2013年09月29日

炭酸水で美肌効果!べっぴんさんにな〜れ!!

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炭酸水の美肌効果について書きます!

先日、炭酸水NHK「ためしてガッテン」で取り上げられましたね。このブログでも、取り上げました。ブログ記事はこちら

その時、お知らせしたことは、炭酸水を肌につけることによって、身体が血中に酸素不足になったと感じて、血行を良くする効果です。

炭酸水をつけるだけで、指先の血流が増加していることが分かります。

これは、

1)血流が増加することによって肌の新陳代謝を促進する (つけて)

2)老廃物を早く取り除く (つけても、飲んでも)

3)代謝が促進され、ダイエット効果あり (飲むと)

4)便秘解消で、お腹スッキリ (飲むと)

5)これらから、アンチエージング効果あり (つけて、飲むとバツグンに効果的)

ちょっと横道に逸れてしまいましたが、美肌効果があるのです!!

炭酸ガスは、酸素の25倍もの透過性があり、水と油に溶けやすいという特性があります。そして、皮膚は水と脂が混ざった状態なので、肌に効果的に浸透します。

この他にも、炭酸水の爽快感が脳のストレスを軽減することが分かっています。これは、脳科学から見ても、健康で若々しさを保つ上で、非常に効果的です。特に、女性は、様々なホルモンによって、気分が乱高下しますよね。快は、美人になるホルモンを引き出すのです!

一方で、女性は、冷たい炭酸水から「冷え」を心配しますね。。。
そこで、お薦めなのは、焼酎のソーダ割りです!アルコールで、身体を温めるのです!!

なんで、焼酎かというと、糖尿病の人にも勧められるお酒で(飲み過ぎに注意)、スグに血糖値を上昇させる糖質が少ないのです。

ついでなんで、少しダイエットと糖質の関係にも触れましょう。

糖質は、比較的短時間で、血中の血糖値を上昇させます。特に、砂糖のような消化せずに、ダイレクトに血糖値をがーんと急に上昇させますので、注意が必要です。

じゃ、なんで血糖値を急に上昇させると、ダイエットに良くないのかというと。。。

インシュリンという、血糖を身体に取り込む為に必要なホルモンで、血糖値を抑えるのですが、あまりにも急激な上昇だった場合、その処理が追いつかず、身体は、脂肪へ変換して急場を凌ごうと働くのです!

という訳で、焼酎の方が、ダイエットにも、そして炭酸水で身体を冷やさないためにもお薦めです。

生活に「炭酸水」を活用して、ビューティーな生活を満喫して下さいね。



posted by かつみ@水先案内人 at 15:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 美肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月06日

湿度と美肌の関係

みなさん、こんばんは。

のど風邪を引いてしまいました。
熱は全くないんですが、咳と頭痛がひどくて体調最悪です。

病院にも行けないのですが、「しょうが湯」でポカポカです!
砂糖の危険性を書きましたが、黒糖は、血糖値の急激な上昇はありませんのでご安心下さい。
ゆわゆる上白糖と呼ばれる、白砂糖は、消化の必要もなく、ダイレクトに血糖値上昇を招いてしまうのです。

暖かくして、体調管理をして下さいね

さてさて、今日は、冬の乾燥と就寝中の発汗について書こうと思います。

冬の間って、暖房している部屋の中も、室外も乾燥していますよね!?
これは、お肌にとっても大敵なんですね。

プルプルのお肌は、水分量が高いことが分かっていますが、空気が乾燥しているとお肌から水分を奪ってしまうんです。

そこで、お勧めしたいのが、加湿器です。

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加湿方法には、いくつかありますが、お勧めするのは「ハイブリット式」です。
消費電力は、低くても加湿パワーが弱かったり、こまめな手入れが必要だったりで面倒なんです。
この製品は、2010年発売開始のもので、保障や交換用フィルタの確保などの心配も少ないものです。

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検索したら、WiMAX年間パスポート新規契約者限定商品が、6036円と出て来ます。
これは、インターネット回線契約者(無線ルーター)同時契約者向けなので、無視して下さい。

お金が無くて買えない!
そんな時は、何でも良いので水を入れられる洗面器(古い?)などに水を張って枕元に置くだけでも効果ありです。
加湿器ほどではないにしても、気化熱の働きで加湿してくれます。
この時のポイントは、浅くても良いので、水面の表面積が広いものが加湿効果が高いです。だから、洗面器なんです!

そうそう!ワンルームマンションや、ホテルに泊まった時は、お風呂の後にお湯を流さずにして、浴室のドアを開けて置くことでも加湿効果がありますよ

冬の間は、汗が出るなど、喉の渇きに気が付きにくい季節です。
実は、喉の渇きを感じた場合、それが脱水症状なのです。
冬は、こまめに少量の水を摂取することが必要なんでよね。

しかし、起きている間であれば、化粧水を使ったり、身体のための水分補給も出来るかも知れません。
寝ているときは、水分を奪われるのみ。。。

就寝中に、汗として奪われるは、コップ1杯程度(約200cc)です。
このため、美肌のためにも、寝る前にコップ1杯の水を飲むのが良いのです。

ポイントは、ミネラル分が入っていない普通の水で、冷やさずに常温で飲むことです。
水道水で十分ですよ。

臭いとか、異物が気になる方には、私も愛用している東レのカセッティーがお勧めです。
カートリッジが、簡単に交換出来る事や、様々な異物の除去を複数のカートリッジから選べるのも嬉しいですね。
赤ちゃんのミルクを作る時なんかにも、安心して使えます。

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実は、就寝前に飲むコップ1杯の水は、「命の水」だと言われています。
次回は、この「命の水」について書きたいと思います。
水分補給と加湿で、お肌と健康に良い生活をして下さいね。

ところで、お正月に、おせち料理、お雑煮、焼きもちなど、おいしいものを沢山頂きました。
お酒も沢山飲んで、ゴロゴロとお休み。。。

ちょっと体重計に乗るのが怖い。。。
早く元に戻さなくては。。。


posted by かつみ@水先案内人 at 23:17| 美肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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